Vitalis Academy

Kickboxing

kick

¿Qué es Kick Boxing?

La disciplina Kick Boxing combina las artes marciales con el boxeo. Este deporte requiere de harto esfuerzo físico y tiene claros beneficios para la salud mental y física de las personas.

¿Qué beneficios entrega el Kick Boxing?

Es un deporte completo, que logra mejorar la resistencia física, tonificar los músculos, además de mejorar la agilidad y velocidad en los movimientos.

Beneficios Físicos:

Puedes llegar a quemar 2000 calorías por sesión, con un ritmo de práctica de 3 veces a la semana.
Se trabajan brazos, piernas, hombros, abdomen, cintura, glúteos y espalda.
Mejora el sistema cardiovascular.
Mejora la coordinación sicomotora y flexibilidad.
Tonifica el cuerpo rápidamente.

Beneficios Sicológicos:

Aumenta la autoestima.
Sensación de seguridad y confianza
Alivia el estrés

¿Quiénes pueden practicar Kick Boxing?

El Kick Boxing es un deporte que puede ser practicado por personas de cualquier edad, sin distinción en el sexo.

¿Cuántas veces a la semana se puede practicar Kick Boxing?

Para poder tener resultados esperados, es recomendable practicar mínimo dos días a la semana durante una hora mínimo. Para que el cuerpo pueda ir acondicionándose poco a poco mental y físicamente.

Comments are closed.